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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多 吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、
蒜、荠菜、香椿等，以

疏肝柔肝。另外，俗 语称 “春日吃春芽”
，也 就 是说这个季节可吃鲜
绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以
 免肝火上炎。