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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬 芳气味的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜 、 
香椿 等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽
、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。