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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这个 季节可吃鲜

绿的嫩芽
，比如

豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以 免
肝火上炎。