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　　在这个时节该如何 调理养生？宋 曙霞认 为，在饮食上
可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜
、
葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽
”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。