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　　在这个时节该
如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上

可多吃有芬
芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、

葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春
芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 
食

物，以免肝火上炎。