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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭 菜、香菜
、葱、 蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝
。另外，俗语称
“春日吃春芽”，也就是说这个季节可
吃鲜 绿的嫩
 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁
食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火
上炎。