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在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多
吃有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、 
香椿 等，以疏肝柔肝。

另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就
是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。