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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 
味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿

等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食
物，以免肝火上炎。