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　　在这个时 节该如何调
理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如
韭 菜、香菜、葱、
蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语  称“春 日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。