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　　在这个时节 该  如何调理养生？宋曙霞 认为，在
饮食上可 多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭
菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏
肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这
 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食
或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。