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　　在这个时节该如何调理养生
？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有
芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香
菜 、 葱、蒜、荠 菜、香椿等，以  疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”

，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少
食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。