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　　在 这个时节该如何调理养生？宋
曙霞认为，在饮食
 上可多吃有芬芳气味的 蔬 菜，如韭菜、香菜 
、葱、蒜 、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就  是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺
激 食物，以免肝火上炎。