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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏  肝柔肝。另外，俗语称“春日吃
春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的 嫩 芽
，比如豆芽、蒜 苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。