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　　在这个时节该如何调理养
生 ？宋曙霞认为，在饮食上可  多吃 有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔 肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说
这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、 
豆苗、莴苣等，禁食或少食辛
 辣刺激食物，
以免肝火上 炎。