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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上
可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭 菜、香菜

、葱、蒜、荠菜、香椿 等， 以疏肝柔肝。另外， 俗语称“ 春日 吃春芽”，也就是说这个季
节  可吃鲜 绿 的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。