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　　在这个时节 
该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜， 如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“
春 日吃春芽”，也就是说这个季 节

可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食

物，以免肝火上炎。