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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 
在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜 、香  菜、 葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝

。另外 ，俗语称“春日吃春 芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。