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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味

 的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝。另外
，俗语称 “春日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。