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　　在这个时节该如何调理养  生？宋曙霞认为， 在饮食上可 多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、
香菜、葱、蒜、荠菜、
 香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春  日吃春芽”，也就是说
这个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物， 以
免肝火上炎。