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　　在这个时节该如何 调理养生？宋 曙霞认为，在饮

食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜
、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等
，以 疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝
火上炎。