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　　在这个时 节该如

何调理养生？宋曙
霞认为  ，在饮
食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、 香
椿等，以疏肝柔
肝 。另外，俗语称“春日吃  春芽”，也就 
是说这 个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。