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　　在这个时节该
如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃
有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、香菜
、葱、蒜
 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春
日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜 苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。