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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃 有 
芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另
外，俗
语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁 食或 少食辛 辣刺激 食物，以免

肝火 上炎。