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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有
芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏
肝柔肝。另外，俗
语称“春日 吃春芽

”，也就是说这个 季节可吃鲜绿

的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛
辣刺激食物， 以 免肝火上炎。