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　　在这个时节该 如
何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、 香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗


、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以
免肝火上 炎。