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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上
 可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语
称“
春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜
 绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食
或少 食辛辣刺激食物，以免 
肝火上炎。