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　　在这个时节 该如何调 理养生？宋曙霞 认为，在饮 食上可多吃有 芬芳气
味的蔬菜，如韭菜、 香菜、 
葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、

蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食  或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。