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　　在这个时 节该如何调理养生

？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬 芳气
味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称 “春 日吃春芽”，也就是说
这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食
辛辣刺激食物，以免肝火上炎。