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　　在这个时节该如
何
调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可 多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝

柔肝。另外，俗语称“  
春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃  鲜绿的 嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、 莴苣等，禁食

或少 食辛辣刺激 
食物，以免肝火上炎。