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　　在这个时节该如 何调
理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另
外，俗语称“春日吃春芽” ，也就



是说这  个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、  蒜苗、豆苗、莴苣等 ， 禁食或

少 食辛 辣刺激食 物，以免肝火上炎。