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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春  芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗 、豆苗、莴苣等，禁
食或少
食辛辣刺激食物，  以免肝火上炎。