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　　在这 个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有 芬芳气味的
蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外

，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
 豆苗、莴 苣等
，禁食或少食辛辣刺 激食物， 以免肝火上炎。