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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在
 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜 、香菜、葱、
蒜、荠菜、香椿等，
以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春 芽”，也就是说这个季节可 
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等
，  禁食或少食 辛辣刺激食

物，以免肝火上炎。