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　　在这  个时节
该 如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠 
 菜、香椿等  ，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比  如豆芽、蒜 苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免 肝
火上炎。