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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，

在 饮 食上可多 吃有芬芳气  味的蔬菜，如韭
菜、香菜
 、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以 疏肝柔肝 。另外  ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺  激食物，以免肝火上炎。