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　　在
这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在
饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也
 就
是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如  豆芽 、蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。