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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，

在饮
食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香
椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽 

”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁
食 或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。