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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭 菜、
香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日

吃春  芽” ，也就是 说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，

比如豆
 芽、蒜

苗 
、豆苗、莴苣等，
禁食
或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。