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　　在这  个时节该如 何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，

俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽  、蒜苗、豆苗、莴苣等，
禁食 
或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。