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　　在这个时节 该 如何调理 养生？宋曙 霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、
香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称
“春日吃春芽”，也就是说这  个 
季节 可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣  等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。