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　　在这个时节该如何调理养生？宋  曙霞认
 为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春


日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽 
，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。