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　　在这个
时节该如

何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语
称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、蒜苗、  豆 苗、莴苣等 ，禁食或少

食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。