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　　在这个时节该如何调理养
生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠
菜、香椿等，以 疏肝柔 肝。另外，俗语称
“春日 吃春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴 
苣等 ，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上 炎。