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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食
上可多吃有芬芳 气味的蔬 菜，如韭菜  、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔
肝。另外，
俗语称“春日吃春芽”，也就是说这  个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少
食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。