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　　在这个时节该如何调理养生
？宋曙霞认为， 在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如
韭菜
、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等， 以疏 肝柔肝。另外，俗语称“
春  日吃春芽 ”，也就是说 这个季
节可吃鲜 绿的嫩芽，比 
如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。