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　　在这个时节该如何 调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、

荠菜、香椿等 ，以疏肝柔
肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 
就是说这个
季节 
可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。