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　　在这个时节该如

何调理养生？
宋曙霞认为，在饮食上可多吃
有芬芳

气味的蔬菜，如韭菜
、香菜  、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季

节可吃鲜绿 的嫩芽
 ，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。