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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另 
外，俗语称“春日吃春芽”，也就
是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽 、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以 免肝火上炎。