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　　在这
个时节该如何调理养生？宋曙霞
 认为
，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等，以  疏肝柔肝。另外，俗语称“春
日吃春
芽”，也就是 说这
个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食
或少食
 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。