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　　在这个时节该如何 调
理养生？宋曙霞认为，在饮食上
可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语
称“春日
吃
春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆
 芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝
火上炎。